Pembengkakan payudara, atau engorgement, adalah keadaan umum yang dialami banyak ibu menyusui di awal periode postnatal. Ini terjadi ketika payudara menjadi sangat penuh dengan susu, sampai-sampai mereka menjadi keras, tegang, dan nyeri. Meski bisa sangat tidak nyaman, ada banyak cara untuk mengelola dan meredakan pembengkakan payudara. Mari kita bahas lebih dalam tentang apa itu pembengkakan payudara dan bagaimana cara mengelolanya.
Pembengkakan Payudara: Apa Itu?
Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, produksi ASI Anda akan mulai meningkat — proses ini sering disebut sebagai "masuknya susu". Selama waktu ini, banyak ibu merasa payudara mereka menjadi penuh dan bengkak. Pembengkakan payudara ini biasanya paling parah pada hari kedua hingga kelima setelah melahirkan, tetapi biasanya mereda setelah beberapa hari.
Penyebab Pembengkakan Payudara
Pembengkakan payudara biasanya disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor berikut:
Meningkatnya produksi susu
Pembengkakan jaringan karena peningkatan aliran darah ke payudara
Peradangan atau edema (pembengkakan) dalam jaringan payudara
Mengelola dan Meredakan Pembengkakan Payudara
Pembengkakan payudara bisa menjadi tidak nyaman, tetapi ada beberapa cara untuk mengelolanya secara efektif dan meningkatkan kenyamanan Anda selama periode ini.
Pemberian ASI secara Reguler: Berikan ASI kepada bayi Anda secara sering, idealnya setiap 1-3 jam, memastikan bayi mengosongkan satu payudara sepenuhnya sebelum beralih ke yang lainnya.
Latch yang Benar: Memastikan bayi Anda latch dengan benar sangat penting untuk pemberian ASI yang efektif dan dapat mencegah pembengkakan payudara. Konsultasikan dengan konsultan laktasi atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk bimbingan jika Anda mengalami kesulitan.
Pijat Payudara: Memijat payudara Anda secara lembut dapat membantu merangsang aliran susu dan meredakan pembengkakan.
Kompres Hangat dan Dingin: Oleskan kompres hangat sebelum menyusui untuk membantu aliran susu. Setelah menyusui, kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri.
Ekspresi Susu: Jika bayi Anda tidak mengosongkan payudara Anda sepenuhnya atau jika Anda merasa tidak nyaman di antara pemberian ASI, ekspresikan sedikit susu. Berhati-hatilah untuk tidak mengekspresikan terlalu banyak, karena hal itu dapat menyebabkan kelebihan produksi susu.
Mengenakan Bra yang Mendukung: Gunakan bra yang nyaman dan mendukung yang tidak terlalu ketat untuk menghindari menekan saluran susu Anda.
Jika Anda merasa kesulitan untuk mengelola pembengkakan payudara, jangan ragu untuk mencari bantuan medis. Ahli laktasi atau dokter Anda dapat memberikan saran dan bantuan lebih lanjut.
Pembengkakan payudara dapat menjadi bagian yang tidak nyaman dari perjalanan menyusui, tetapi dengan pemahaman dan manajemen yang tepat, kondisi ini dapat dikelola dan mereda dengan waktu. Ingatlah bahwa setiap ibu adalah unik, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak sama untuk yang lain. Jadi, cobalah berbagai strategi dan lihat apa yang paling membantu Anda.
Apakah Anda menyukai blog ini? Unduh Aplikasi kami dan tetap terupdate dengan artikel dan diskusi terbaru kami!
